弟?軍務?服??
跟我們相處了20幾年的弟弟要去當兵了,雖然他有時候很機車,但要離開我們還是會不捨,所以趁著假日全家到戶外走走(我姊去補習,沒有參與)
要去當兵囉!!雖然很愛獨占電腦,但突然你不在家我ㄧ定會覺得很怪,(不過你右手裡打了根鋼釘,有可能會被驗退吧!!
)放假有時間要回來喔,我們有空也會去看你的
媽~~你心愛的兒子要去當兵了,最不捨應該是妳吧
人家在拍照我硬是愛插花
爸~~~我知道你不太會表達,常跟弟弟倆人大小聲的講話,但我知道你知道刀子嘴豆腐心
陳小A妳哥下期三起就不能當你司機,不要太難過喔!!
夫妻合照(不知多久沒有合照了
我和我媽(硬是要跟我拍照,今天主角又不是我)
人家夫妻合照,我還是堅持要插花
愛自拍的小A
我還是硬要插花
我媽綁2撮裝可愛
妮妮(我家小狗)哥哥要去當兵了,要想他喔!!
991204校慶暨園遊會+南區校友餐會／校友總會第四屆理監事改選，於99年12月4日(六)重新隆重登場!!
校慶暨園遊會+南區校友餐會／校友總會第四屆理監事改選，於99年12月4日(六)重新隆重登場!!
因創校13週年校慶暨園遊會因颱風延期+南區校友餐會／校友總會第四屆理監事改選，謹訂於99年12月4日(六)重新隆重登場，敬邀您一起來「逗鬧熱」。
(1) 上午9:00 校慶典禮活動
地點：學校行政大樓禮堂
(2) 上午11:30-14:30 南區校友聯誼餐會
用餐地點：行政大樓AB227
(3)下午14:30-16:30 校友總會第四屆第一次理監事改選會議
地點：行政大樓A308 (註) 若您願意一起與總會來推動校友相關活動，歡迎您加入校友會。在此，再次熱情邀請您一同參與校友總會第四屆理監事長改選活動，相信有您的參與，必定能讓校友會更添光采。 若有任何疑問，敬請來信(電)詢問。
學務處就業輔導與實習組 林宗立 分機：2139 學務處就業輔導與實習組 敬啟
參考附件 : 會報名表.doc
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代購96年度第四季證券、投信投顧暨期貨從業人員資格測驗筆試簡章訊息
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對聯
秋陽老師的點評:(偶..還在暗爽中~~第一次被罵得很慘,這次居然被褒獎為第一.呵~呵~..)
1、播琴?雨，?年小葉分前?＝鳴管金風，累月丹楓霜後?律工。?＝金 ?。句子意不?！ ??功底。2、 秋光寄?，摩高?旅?痴?＝春水?思，?宦逐云士乞游律合。逐＝? 失?。?＝游?。意境不?。3、???瑟，?峰皓雪著星翠＝?裹??，一?枯枝?万?律工。 ?瑟（形）＝風華?（名）不工。聯意過求雕飾，舍求樸華了。4、 蒼?北返，雙翅翎承千?雪＝雁字南歸，一行天?萬年途律工。蒼?＝雁字 不工。?意蒼?高遠，氣?長虹。不可多得。好！??：該生意已達相當水平，若能棄華返樸，當為高手！
20080404八卦茶園
大家好 先自我介紹： 我叫子涵
也就是你們聲稱的〝師母〞 也是創始學員學習傳統相機，這幾年轉換數位相機後就沒再從新學習。此次八卦山外拍，怕我們無聊 老師就多帶兩台相機，派功課給我和兒子要交作業 我個人比較喜歡微距攝影，此次多以微距為主，精采風景就交給老師發表了。
以下作品 請大家欣賞
人生是自己的
快樂，是純粹自然的產物，
是自己百分百支持自己、肯定自己的禮物
沒有了自我，一切的快樂都是虛偽的假像
即是人家批評你、否定你、攻擊妳，
也不代表你的自我受到否定，
唯一能否定你的人，只有你自己
因此，那些經不起人家批評，
人家說一句，就要難過三十天，
人家說兩句就要打人翻臉的人，
事實上是對自己極端沒信心的表現。
當然了！
這種容易跟人家「批評」起舞的人，
註定要跟快樂說拜拜
只要有人的地方就有是非；
只要人家有嘴巴，就會有意見和批評
想快樂的人，
就不要太「鳥」別人的批評
再者，
太在意別人想法的人，不僅不能快樂，
也容易失去自己的特色和個性，
更沒辦法發揮自己的潛能。
總之，
嘴巴是別人的，人生是自己的，
有習慣性被人家嘴巴「虐待」的人，
請用左腦右腦想一想：
『為什麼我要當人家嘴巴的奴隸？
為什麼要這麼鳥別人的想法呢？』
只要你想通了，你就擁有快樂的自主權了！
人不是魚，怎會瞭解魚的憂愁。
魚不是鳥，怎會瞭解鳥的快樂。
鳥不是人，怎會瞭解人的荒唐。
人不是鳥，怎會瞭解鳥的自由。
鳥不是魚，怎會瞭解魚的深沉。
魚不是人，怎會瞭解人的幼稚。
你不是我，怎會瞭解我。
颱風「莫拉克」來襲，全台8月7日上班上課情形：
颱風「莫拉克」來襲，全台8月7日上班上課情形：
◎北部地區基隆市：停止辦公、停止上課台北市：停止辦公、停止上課台北縣：停止辦公、停止上課桃園縣：停止辦公、停止上課新竹市：停止辦公、停止上課新竹縣：停止辦公、停止上課
◎中部地區苗栗縣：停止辦公、停止上課台中市：停止辦公、停止上課台中縣：停止辦公、停止上課彰化縣：停止辦公、停止上課雲林縣：停止辦公、停止上課南投縣：停止辦公、停止上課
◎南部地區嘉義市：停止辦公、停止上課嘉義縣：停止辦公、停止上課台南市：停止辦公、停止上課台南縣：停止辦公、停止上課高雄市：停止辦公、停止上課高雄縣：停止辦公、停止上課屏東縣：停止辦公、停止上課
◎東部地區宜蘭縣：停止辦公、停止上課花蓮縣：停止辦公、停止上課台東縣：停止辦公、停止上課
◎外島地區澎湖縣：停止辦公、停止上課連江縣：上午照常辦公、照常上課金門縣：上午照常辦公、照常上課
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蓉的寵物千尋寶貝
2011年1月27日 15:30分
阿?和阿孫一起接可愛的[ 千尋 ]星點龜
阿毅一看見姑姑下車就笑著猛搖手....笑開懷哈哈哈
當阿毅接見千尋之後，認真的指著家的方向，
告訴星點龜從這兒走過去就是我們溫暖的家。
星點龜最珍貴的食物，是飼主愛心提供的營養餐。
小龜[ 千尋 ]在大車車上探頭的優美姿勢。
她安靜的享受大車車遙遙遙的，沒有暈車。因為她知道南部很溫暖耶!
蓉接在手手上好好的看一看 ，仔細的認真的看 一看 。欣喜之心情無法形容。
蓉把嬌客請上樓，千尋
站在電腦前，我準備送到小魚缸內，
這一缸水可是儲備 15 天以上了，是先放在空氣中蒸發消毒味。
阿嬤.阿孫?重的稍作欣賞，馬上放回魚缸囉!我是養千尋，不可玩千尋。
看 一看阿嬤我樂的忘記自己的姓名了。阿毅也很專注的 。
來了....小乖乖這是你溫暖的家，水.陸兩相宜。
彩色石子希望喜歡喲!漂流木在北港水族館買的，洗刷過的也曬過太陽囉!
蓉特別請教郭老師飼養星點龜的方法，和注意事項，哈哈哈將心比心啦!
蓉向南的窗戶，陽台上曬太陽會間接的[ 花 ]檔著不直接曝曬，視溫度調時間長短。
小寶貝千尋自由自在的爬行，蓉先唱當我們同在一起，輕輕的唱，她靜靜的聽，
似乎有心電感應了，接受我的愛耶!小龜這[6:23]時候還躲在漂流木下睡覺。
可愛的千尋看一看陽台的風光，順便曬太陽。
這位小朋友，開始爬東方.西方看一看周遭，檢視一下水質。哈哈哈真聰明啊!
我給放輕音樂，培養心性，小寶貝喜歡，希望能快樂的跟我在一起生活。哈哈哈....
感謝惠珠阿姨蜂蜜檸檬薑母茶對咳嗽很有幫助喔
農曆過年前不小心洗到冷水又遇寒流來
所以就這麼重感冒
連續二三天半夜高燒
發冷到被子衣服都穿不暖
還不知道自己發燒
直到第四天高燒到四十度才知
早上到一家醫院掛急診
兩個小時內打針及吃藥都是退燒也才退兩度
就教你回家休息簡直像兒戲
結果開三餐藥
藥效時間還沒到又高燒了
晚上趕緊到另一家醫院看門診
真感謝那位門診醫師負責態度
吃了藥狀況好些
但只有一星期的藥就過年
沒了藥
咳嗽有時還真說不出話來
恰巧惠珠阿姨得知
告訴我很有效藥方
那就是
治咳嗽（一次煮量）
檸檬3粒（切片）
老薑母6片
蜂蜜1碗（約250-300cc）
冰糖1斤（600公克）
水2碗（約500-600cc）
小火煮兩小時
熬好湯汁一次喝不完可待涼，放冰箱，要喝時可沖熱水喝。
可喝原汁也可稀釋喝。
目前週遭的人喝過都說有效，但可以改善咳嗽次數。
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請伸出援手，一起救助莫拉克災民！
連日來的豪雨，造成中南部災情慘重，多處坍崩及許多鄉鎮都泡在水中。經今還有許多民眾受困，急需大家協助！！詳細的情況可以點閱「莫拉克颱風災情地圖」觀看，也希望大家透過這地圖將您所知道的災情記錄上去，好讓援助的單位可以在這裡看到需要援助的地區與項目。另外還有「莫拉克災情資料表 」，這採用表格式方便閱覽、「救援物資集散地」。如果您想捐款的朋友，目前紅十字會急難家庭協助方案有「莫拉克颱風的捐款專戶」，請大家慷慨解囊，可以線上刷卡唷！目前物資救援及搶救受困民眾，只是援助的開始，我們一起來祈禱！！希望大家將以上訊息給散佈出去，讓更多人知道詳細情況，該如何幫助這些災區！------------------------------感謝大家的慷慨解囊，紅十字會的莫拉克風災 急難救助方案募款已達到百分之百。若還有熱情的民眾想要捐款或捐贈物資，可以選擇台灣世界展望會的「飢餓三十-莫拉克水災緊急救援」
艾蜜莉爆好康~有小小朋友的別錯過囉！
平 時忙碌的您，如何看待孩子每個成長的契機點，您做怎樣的安排，將是造就出怎樣小孩的關鍵，嬰幼兒就像白紙一般，大人給什麼他就吸收什麼，所以我們想把最好的與您分享。
中部唯一針對嬰幼兒設計的系列活動誕生了，〝它〞就在您的周遭，專業的師資陣容，加上專業的活動設計，要讓您家寶貝天天都期待每場活動的來臨，身為家長的您一定不會辜負孩子的期待，您還猶豫什麼?現在只要一通電話，便可讓您的孩子樂在咕咕鳥的國度裡。
說明 :
1. 參加單場活動收場地清潔費 50 元。 2.1~6 歲一次報名 6 場活動者僅收 200 元， 6 場全程參加者送美國最夯的嬰幼兒 背包，約網拍價 2500 元。 名額有限，額滿為止 3.0~1 歲一次報名 2 場者送觸覺刺激器一個。 報名專線 :2262-2511 住址 : 台中市南區德富路 120 巷 17 號
活 動 場 次
舉 辦日 期
活 動 名 稱
參 加 對 象
第一場
98.10.10上午
9:30~10:30
搖搖又擺擺
~音樂律動故事屋~
1~6歲幼兒
第二場
98.10.24上午
9:30~10:30
陶醉在溫暖的國度裡
~嬰兒音樂按摩go go go~
0~1足歲嬰兒
第三場
98.11.7上午
9:30~10:30
小小畢卡索
~超級藝術大師~
1~6歲幼兒
第四場
98.11.21上午
9:30~10:30
全身總動員
~樂在感統遊戲中~
1~6歲幼兒
第五場
98.12.5上午
9:30~10:30
我的未來不是夢
~抓週競賽~
0~1足歲嬰兒
第六場
98.12.19上午
9:30~10:30
超級變變變
~創意造型秀~
1~6歲幼兒
第七場
99.1.16上午
9:30~10:30
戲劇欣賞
~三隻小豬~
1~6歲幼兒
第八場
99.1.30上午
9:30~10:30
捏捏又搓搓
~黏土真好玩~
1~6歲幼兒
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人體最多疾病的器官是什麼？你絕對想不到，居然是大腸
第三章 健康最大威脅來自腸道人體最多疾病的器官是什麼？你絕對想不到，居然是大腸。可是腸道不是生命的動力，健康的基石嗎？越是重要的器官，作起亂來，對健康的威脅越是可怕。腸道如何威脅健康？我在這章會先從再過幾年，一定會上升到癌症第一位的腸癌談起，接著談影響三分之一人口的「死亡四重奏」──肥胖、高血壓、高膽固醇及高血糖，與腸道及腸道菌的關係，最後當然要讓你知道幾種重要的腸道疾病。腸癌是竄升最快速的世紀癌症羅馬假期中的女主角奧戴麗赫本，是我這年代影迷們永遠的偶像，這樣一位美麗清新的國際巨星，因大腸癌復發而香消玉殞。上海紅頂商人；擁有航空、地產、乳業三大板塊的均瑤集團總裁王均瑤，38歲就死於腸癌，大陸網站上盛傳「腸癌是總裁病」，當然這是錯誤的觀念。經常和和我在外配搭演講的林君穎博士（揚生公司研發經理），在講台上最擅長描述幾年前，他太太麗君與腸癌搏鬥的情境，當林博士在台上感性的說，「唯一能做的就是在廁所中，與她抱頭痛哭」，台下千百聽眾無不情傷，麗君初次發現腸癌時才35歲。腸癌何其多，而且越來越多，發病年齡越來越年輕。【腸癌危險度自我測驗】勾選 項目1、有腸癌、胃炎、乳癌的家族病例2、便便中沾有血液及黏液3、便便形狀細長4、持續便祕，或便祕與腹瀉經常交替5、腹部常有腫脹感、疼痛感6、食慾不振，體重減輕7、最近突然有貧血症狀8、喜歡肉食、油膩食物9、很少攝取乳酸菌產品10、很少攝取高纖維含量食品有勾選第1題者，立刻定期腸道檢查第2~7題，有勾選2題以上者，立刻到醫院檢查第8~10題，有勾選2題以上者，要自我謹惕腸癌的危險因子雖然我們仍然不能確定造成腸癌的正確原因，但是，我們已經可以明確指出那些是腸癌的危險因子。（1）遺傳因素大概只有5~8%的腸癌是先天遺傳基因變異所造成，有一種大約佔1~2%左右的遺傳性疾病叫做「家族性大腸息肉症」，這些病人很年輕就開始長大腸息肉，而且一長就是幾百幾千個，最後爆發成腸癌的可能非常高。這種疾病可能是一種叫做APC的基因發生異常，APC基因的功能是減緩細胞生長，正常人腸內息肉受APC基因抑制，不會隨便亂長，但是大腸息肉症的人，APC失常了，大腸裡的息肉，才會長個不停。再一種更常見，佔全部腸癌的5%的先天遺傳疾病是「遺傳性非息肉腸癌」，帶有這種異常遺傳基因的人，雖然不太會長息肉，但是，就是容易產生腸癌。如果一個未滿50歲的腸癌病人是近親中有3個人以上，罹患腸癌，那麼這個人多半就是「遺傳性非息肉腸癌」患者了。（2）家族病史除了基因變異會遺傳之外，請注意身體體質也會遺傳，也許這個家族的體質和共通的生活習慣，就是容易讓人罹患腸癌。有高達20%的腸癌病患有2位以上的至親也是腸癌患者，所以注意自己的家族病史是非常重要，醫生通常會建議腸癌的家屬也提早去做精密的腸道檢查。
（3）年齡超過80%的腸癌病例是50歲以上的人，也許50歲以上的運動不足，肌肉衰退，排便機能減低，腸內菌相失衡，代謝機能降低，或者是腸道受毒素長期影響的累積效應等，都是可能的原因，所以，醫生會建議50歲以上的人，每年一定要至少做一次腸道檢查。（4）飲食我們認為高脂低纖的西式飲食是使東方人腸癌比例步步升高的罪魁禍首。例如吃太多脂肪，為了消化脂肪，只好分泌更多的膽汁，如果腸道菌相又不好，有些壞菌就會將膽汁酸變成有致癌性的二級膽酸，吃太少纖維質，腸道內好菌一定減少，再加上不容易排便，惡性循環的結果，讓你的好菌更少，壞菌更多；壞菌不但自己生成許多細菌毒素，還會代謝食物中的蛋白質、脂肪，生成更多更多的毒素，毒素不但直接傷害腸壁細胞，引致腸癌，也會進入血液中，傷害到全身其他的細胞。（5）個人病史患有潰瘍性大腸炎，克隆氏腸癌的人，絕對是高危險群，發現大腸息肉，當然立刻切除；罹患卵巢、子宮、或乳癌的女性，發生大腸癌的機率增加，當然腸癌病人更要預防再罹患腸癌。糖尿病患要注意了，罹患腸癌的機率高出30~40%。（6）生活因素經常便祕的人，不常運動的人，肥胖的人，抽菸、喝酒不知節制的人，生活不規律，經常加班、上夜班的人，都是腸癌的高危險群。腸癌不應該如此可怕腸癌常被稱為「安靜的致命殺手」，它平常多半沒有明顯症狀，因此通常在被發現時已經有轉移現象，導致其治癒率降到5%以下。事實上多數的腸癌屬於「高分化性腺癌」生長慢，不太會轉移，很多腸癌是由大腸息肉，經過長達5-10年的時間，慢慢癌化而形成，只要能早期發現切除息肉，即可降低癌化的機率。即使已演變成腸癌，若能在早期發現，並且接受治療，其治癒機率可以高達七至八成。可惜因為腸癌早期症狀不明顯，多數人又都沒有定期接受檢查的習慣，以致於多半是到了末期才診斷出來，使得腸癌會有如此高的死亡率。所以，只要能多觀察自己的便相、注意家族病史、定期做大腸鏡檢查，腸癌不應該如此可怕！另一方面，腸癌是可以積極主動的經由改善生活習慣，而有效預防的少數癌症之一。飲食方面：避免高脂肪、高熱量，多攝取乳酸菌、高纖食品；生活方面：生活力求規律、適度解除壓力、適度運動、勿過量飲酒、注意正常排便等等，只要恆心，執行這些非常基本的養生之道，絕對可以預防腸癌。腸癌盛行率一直上升，好發年齡一直下降，在亞洲地區好發年齡更比歐美年輕5-10歲，腸癌沒有明顯症狀，發現時多數已經轉移，對國民健康造成極大的威脅。但是，腸癌其實是可以藉著定期腸道健檢，及改善生活飲食習慣而有效預防的，所以，我才再三的強調，腸癌不應該如此可怕。腸癌不應該在癌症中排名如此的高，腸癌不應該成為世紀癌症。
第四章 腸道細菌掌控腸道健康乳酸菌的益生保建功效要維持一副年輕活力的腸道，最重要的就是提升腸道乳酸菌的活力，如何提升呢？一方面是從調整我們的生活飲食習慣，讓我們身體自癒力，自然的去重整我們的腸道菌相，另一方面也要積極從外面補充好的乳酸菌到腸道。乳酸菌在腸道中有什麼健康功能呢？以下，我所舉的功能都已經過科學研究相當明確證明。（1）對抗腸道壞菌，抑制腸內腐敗乳酸菌在腸道進行醱酵分解糖類，產生乳酸或醋酸，使腸內環境保持酸性，因而抑制腐敗菌的增生。有些乳酸菌甚至會分泌殺菌物質，直接對付壞菌。日本養樂多公司中央研究所曾經讓一些志願者連續五週，每天服用100億個的比菲得菌，發現他們的糞便偏酸性，而且大腸菌、產氣莢膜梭菌等壞菌數目皆大幅減少，連便便中的氨，也明顯降低。證明乳酸菌確實能夠改善腸道菌相，壓制腐敗菌的活動。（2）改善便祕、預防下痢或腸炎乳酸菌所分泌的乳酸及醋酸，會刺激腸道蠕動，幫助排便，當乳酸菌在腸道佔優勢時，病菌不容易在腸道增殖，必較不容易罹患腸炎等腸道疾病。（3）強化免疫防衛系統，改善過敏症狀腸道是人體最重要免疫器官，在腸道免疫防衛體系中，腸道乳酸菌扮演非常重要的角色，乳酸菌從嬰兒一出生就進駐腸道，開始訓練我們的腸道免疫系統，讓腸道免疫系統可以正常發展，不但如此，乳酸菌在腸道內部直接與壞菌短兵相接，而且繼續不斷的刺激腸道免疫系統，讓免疫系統保持警戒，始終處於高度備戰狀況。許多科學研究證明補充益生性乳酸菌，可以，使體內的巨噬細胞，自然殺手細胞，T細胞等各種免疫細胞活性加強。免疫系統強壯，身體自然健康，對疾病抵抗力加強，癌細胞也不容易在體內增殖。不但如此，這些益生菌不會只是無差別的加強免疫系統。我們的T細胞又可分為Th1及Th2細胞，Th2細胞過份活化時，會引發過敏反應，造成花粉症、異位性皮膚炎、氣喘等各種過敏症狀，讓我們全身不對勁，苦不堪言；好的乳酸菌在腸道裡面，會正確的去活化Th1細胞，而抑制Th2細胞，讓Th1與Th2的活性保持在最適當的平衡點。一方面保持高昂的免疫活性，一方面卻不會引起過敏反應。（4）排除致癌物質，預防癌症腸道壞菌會分解動物性蛋白質、脂肪，產生各種亞胺、酚類、二級膽汁酸等有害物質，這些物質不但對我們的肝臟造成極大的負擔，而且都具有強力的致癌作用，讓這些有害物質進入循環系統，全身到處跑，或者和便便一起長時間堆積在大腸裡，都是可怕的事。
日本腸道菌專家東京大學的光岡知足教授，曾經做過一個研究。有一種C3H老鼠天生就容易得到肝癌，他將這種老鼠養成連腸道內都沒有菌的無菌老鼠，然後將一些常見的腸道菌，像大腸菌、腸球菌，以及產氣莢膜梭菌，加入這些無菌老鼠腸道內時，這些老鼠不久就百分之百死於肝癌，證明這些腸道菌會在腸道內產生致癌物質，而引發肝癌；接者，光岡教授將乳酸菌和大腸菌一起放進無菌老鼠腸道，結果非常令人振奮，原來100%死亡率，居然降到50%；證明這2種乳酸菌會將腸道壞菌所產生會導致肝癌的有害物質分解或排除掉，所以，肝癌死亡率就降了一半。補充乳酸菌除了可預防肝癌外，已經有嚴謹的科學研究明確證明有預防效果的，還有腸癌、胰臟癌、乳癌等。（5）製造維生素，促進鈣吸收科學證明腸道細菌在腸道中會製造B1、B2、B6、B12、泛酸、葉酸、菸鹼酸、生物素、Z、K等維生素。無菌老鼠特別難養，如果不給他們足量的維生素，例如葉酸、K等，馬上就出現維生素不足症狀，但是，如果將這種老鼠抓到外面來養，讓牠們的腸道菌再度正常發展時，維生素不足的症狀就自然消失。證明這些腸道菌，可以在腸道中合成維生素。母乳裡面的維生素B1，量並不太多，但是喝母乳的嬰兒便便中，都含有相當量的維生B1，也有報告指出當便便中，比菲得菌數目多時，血液及尿液中的維生素B1濃度也會相對提高好幾倍，其他的B群維生素也是一樣，B群維生素是身體要利用糖類、脂肪，生產能量所不可或缺，而且無法在體內貯藏，必須時時補充。我們真的要感謝比菲得菌在腸道內，默默的為我們隨時補充B群維生素。鈣質的補充對兒童發育、中高年人的骨質都非常重要，牛乳向來被譽為最佳鈣質來源，其實醱酵乳的乳酸鈣比牛乳更多，更容易吸收，而且，乳酸菌會分解牛乳蛋白質，可以幫助鈣吸收。（6）降低血液膽固醇：乳酸菌能夠使有害的LDL降低，使有益的HDL上升。（7）降低血壓：乳酸菌會產生特殊具降血壓功能。（8）降低幽門螺旋桿菌感染：幽門螺旋桿菌感染會導致胃潰瘍等胃部病變，有許多特別之乳酸菌，能有效降低胃部之幽門螺旋桿菌感染。（9）抗老化，預防老人痴呆：乳酸菌具抗老化功能，在腸道中能清除自由基，吸收重金屬等各種腸內毒素，而且改善排便，避免體內毒素累積，有效延緩老化。（10）美容效果：因為改善排便，清除毒素、自由基等功效，使得乳酸菌的美容效果，深受女性喜愛。
第六章 便祕是罪魁禍首──了解自己的便祕問題便便傳達的健康訊息──如何觀察自己的便便在現實生活裡面，絕對沒有日本漫畫機器娃娃在玩路旁大便的那種事情，在現實社會裡，便便被視為骯髒的東西。在公司、在學校，上大號是羞恥的事，上了大號出來，要裝出一副若無其事的神情。我女兒尤其過份，與自己的便便共處1秒鐘也不行，上一次大號就要沖好幾次水。其實，便便是身體健康的訊息中心，由觀察每天的便便，可以知道許多有關當天的健康資訊，必須學習自己觀察自己的便便。觀察自己的便便，要觀察以下數點：1、便便的量2、便便的顏色3、便便的形狀、粗細4、便便的密度（浮或沉）5、便便的味道6、排便困難度7、需要特別注意的徵狀（1）量：東方人的便便量比歐美人多，因為不管如何，東方人攝取的食物纖維，還是比歐美人多。通常，一次的排便量大約在100~300克之間，中型的香蕉一條大約100克。排便量越多，健康越好，男性最好一天要排300克，女性至少也要有200克。（2）顏色：最理想的顏色是像嬰兒便便般的黃金色，黃土色、黃褐色也算健康，其他顏色都要注意。黑色便便可能是上消化道（胃、十二指腸、小腸上段）出血，出血原因可能是潰瘍，甚至癌變，還是去看醫生吧！綠色便便不常見，先看是不是食物著色，如果又有下痢的話，可能是急性腸炎或食物中毒，必須立刻去醫院。紅色便便，除非是吃了太多紅色食物，否則都有問題，軟便、普通便的話，要注意大腸癌，水便的話，懷疑是食物中毒，潰瘍性大腸炎。白色便便，要問是否脂肪吃太多，而消化不良，否則最好去看醫生。（3）形狀、粗細：栗子狀：這是典型的直腸型便祕，便便在直腸停太久，水分完全被吸收，排出很困難，甚至會撕裂肛門，怎麼辦？請你要多尊重便意，想上大號就趕快去上，努力在早上排便，多喝水，多吃纖維質，多吃五穀雜糧，增加可製造便便的材料，讓便質鬆軟。香蕉狀、牙膏狀：都是健康的象徵，從直腸一路順暢排出。泥狀、水狀：也要注意，暴飲暴食，消化不良，腹部受涼，都可能會出現暫時性的水便。嚴重下痢的話，極可能是食物中毒，甚至是急性腸胃炎；慢性的話，可能是腸躁症。有時便便又細又長又軟，如果排便後，沒有殘便感，表示沒問題，可能只是輕微消化不良。如果你的細便，顏色深，味道臭的話，就叫做「老人性細便」，可能因為你年紀漸長了，腸道功能衰退，更可能是你太不注意腸道健康，不運動，不保養，腹肌衰弱，食量太少（節食），使你的腸道失去生氣，沒有活力。（4）密度：便便最好是半浮半沉，表示含有多輛的纖維質，撲通撲通的沉到水底的便便，太硬，纖維質太少，是不好的便便。（5）味道：健康優質的便便，味道不會太重，便祕的便便，那真是臭得可怕，大完號後，在廁所點一跟火柴，確實可以消除臭味，但是，還是保養好腸道，才是根本的解決之道。（6）排便困難：能夠在五分鐘之內排出的，才是健康的便便。（7）需要特別注意的徵狀：（a）血便一次也不能輕忽：血便一定有原因，如果是排便之外也會出血，可能是直腸癌變或痔瘡；如果是便便外部附著血液，可能是潰瘍或是痔瘡；如果是便便整體都混有血液，則會依照病變部位，顏色有所不同。總之，如果發現便便帶血，腹部又有任何異狀，請盡快去看醫生。（c）便便太細，也要注意：如果你的便便經常太細，總是覺得“排不乾淨”，表示腸道可能因為某些原因而變窄了，最好儘早去看醫生吧！不要以為只是「老人性細便」，只是因為腸道沒有活力的關係，搞不好問題很大條哩！（d）便便四周有油，或馬桶水面有浮油：可能是消化不良，或胰臟有問題，都必須接受檢查。
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蔡國保拿博士消防局第一人
蔡 國保拿 博士消防局第一人
消防局災害預防科進修風氣興盛，科長丁春能（左二）先讀碩士，蔡國保（右二）張勇鈞（左）、李文傑（右）接棒，蔡國保並成為南縣消防局第一個取得博士學位的警消。（記者楊金城攝）
〔記者楊金城／新營報導〕縣消防局災害預防科科員蔡國保，剛從國立雲林科技大學工程科技研究所博士班畢業，是南縣消防局有史以來第1位取得博士學位的警消。
災害預防科已有1博士3碩士
災害預防科承辦的業務量堪稱局內第一，但科內進修風氣興盛，至今已有1博士、3碩士，也是局內第一，另有位技士李文傑下學期也將就讀國立交通大學產業安全與防災碩士專班。
7年前局長龔昶仁在中正大學攻讀博士學位，開啟局內讀書進修風氣，龔局長因公務繁忙，至今仍在努力中，蔡國保沒想到自己以5年時間取得博士學位反倒成為局內第1人，他為了作實驗研究、寫論文，曾辦理留職停薪1年，他1年年薪超過百萬，雖然失去家庭主要收入，但能完成讀書願望，很感謝父母、妻子的支持，局內同事也都高興地向他祝賀。
預防科由科長丁春能先完成交大碩士學業後，科員張勇鈞、廖國林、蔡國保、技士李文傑又先後接棒攻讀碩士班、博士班；丁春能說，同事們再進修都是與消防業務有關的學業，充實自己學識，另一原因也是為子女們立下向學榜樣。
蔡 國保的 博士論文以建築物火災熱輻射對避難逃生的影響為研究主題，他說葬身火場一死百了，否則高溫的輻射熱對人體的傷害可能終其一生。因為可以救人，建築物如何採取阻熱性的設計和材質值得他深入再研究。
http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/jul/1/today-south15.htm
生涯規劃 踏實築夢
記者楊金城／專訪
縣消防局科員蔡國保不管在求學或就業都有生涯規劃，設定目標後便積極準備，才能把握成功的機會，他能兼顧職務成為消防局第1位取得博士學位的警消，並不簡單。
60年次的蔡國保，是後壁鄉農家子弟出身，小2歲的弟弟蔡明宗目前在縣警局督察室擔任督察員；小時候，兄弟倆都能體認務農的父母做田的辛勞，讀書都很主動，兄弟倆相互較勁，也激出上進的火花，如今兄弟檔都能返鄉服務，就近照料父母。
蔡國保自高雄工專畢業後曾短暫就業再入伍當兵，當兵時認真思考未來人生發展方向，決定再升學並考專業証照，退伍後找到工作，沒有因此放棄理想，依生涯規劃考入屏東科大二技部，同時考取消防設備師執照，10年前他再考取警大消防科學研究所，碩士畢業後分發至南縣消防局服務，踏入公職。
在消防局任職，他體認到災害預防的重要性，因「救人一命，勝造七級浮圖」，蔡國保5年前才又考進雲科大工程科技研究所博士班，他的研究可能影響未來建築法規、消防法規的修改。
他說，工專畢業後原本以為找個安穩的工作就好了，後來因為趁年輕多讀書，充實知能，慢慢才有生涯規劃，逐步實現短程目標。
http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/jul/1/today-south15-2.htm
吃仙草 可預防中暑
吃仙草 可預防中暑
仙草，俗稱「涼粉草」、「仙人草」，是一種藥食兩用植物。傳說古時因具有神奇的消暑功效，被認為是仙人所賜的奇草，才會被稱為「仙草」。一直到了現代，仙草仍被視為消暑解熱的良方，是夏天裡大人小孩都愛吃的清涼飲品，甚至被歸納為健康養生的食材...
【文／劉怡如】
具清熱利濕、涼血解毒功效的仙草，是熱體質者夏日的消暑聖品。
仙草，俗稱「涼粉草」、「仙人草」，是一種藥食兩用植物。傳說古時因具有神奇的消暑功效，被認為是仙人所賜的奇草，才會被稱為「仙草」。一直到了現代，仙草仍被視為消暑解熱的良方，是夏天裡大人小孩都愛吃的清涼飲品，甚至被歸納為健康養生的食材，具有改善高血壓、糖尿病的效果，研發出冷熱各種不同吃法，甚至也入菜成為仙草料理。
涼血消暑抗發炎
仙草真有如此神效？古書記載仙草性寒，具有清熱利濕、涼血解暑、解毒的功用，對於改善中暑、皮膚丹毒等有效。長庚中醫內科部主任楊賢鴻表示，仙草利濕，是指改善有些人體內濕氣太重、水分無法順利排出，食用仙草可幫助利尿。而仙草的解毒功能應解釋為抗發炎，對於皮膚炎有消炎的作用，但是，雖然仙草在古代被視為是治療中暑的妙方，但是從現代中醫的角度，仙草的藥效其實很弱，單純靠仙草是無法達到治療效果的，只能當成輔助品。
楊賢鴻說明，仙草具有生津止渴的效果，糖尿病患者容易口乾舌燥，很適合服用；但是仙草本身並未具有降血糖或降血壓的功效。另外，仙草的解毒功能，則對腹瀉、腸胃炎、皮膚丹毒感染可以有抗發炎的效果；但是目前中醫並不將其做為治療藥物使用，仙草仍屬於民間草藥的一種。
體質燥熱者最宜服用
仙草的普及，己經成為日常生活中常見的食品之一。但是從中醫的觀點，仙草性屬偏寒，對於體質燥熱容易便祕、長青春痘的人來說很適合，但是也不宜天天食用，而體質虛寒的人更應忌用。楊賢鴻指出，如果是手腳經常冰冷、容易腹瀉、容易畏寒、口水分泌較多或是吃生冷食物就容易胃痛的人，這樣的體質並不適合吃仙草，吃多只會讓體質變得更糟；另外，新陳代謝率較低、末稍血液循環不好或是腸胃敏感的人，不但不適合多吃仙草，對所有太過生冷的食物也應該忌口。
另外，楊賢鴻也特別提醒，很多人在冬天喜歡喝燒仙草來取暖，但不論是熱的還是冰的，仙草性寒的本質是不會改變的，體質虛寒的人要特別留意；除非在裡面加入溫補藥材來袪除寒性，但不建議一般人自行搭配藥材，這方面還是需要尋求專業知識，才不會沒吃到補反而吃出問題來。
【常春月刊305期】
《太平廣記》第一卷·卷四九·神仙四九
潘尊師 李賀 張及甫 鄭冊 陳惠虛 溫京兆
潘尊師（出《廣異記》） -1
嵩山道士潘尊師名法正，蓋高道者也。唐開元中，謂弟子司馬煉師曰："陶弘景為嵩山伯 ，於今百年矣。頃自上帝求替，帝令舉所知以代。弘景舉余，文籍已定，吾行不得久住 人間矣。"不數日，乃屍解而去。其後登封縣嵩陽觀西，有龍湫，居人張辿者，以陰器於 湫上洗濯，俄為人所攝。行可數里，至一甲第，門前悉是群龍。入門十餘步，有大廳事 ，見法正當廳而坐。手持硃筆理書，問辿曰："汝是觀側人，亦識我否？"曰："識，是潘 尊師。"法正問辿："何以污群龍室？"辿載拜謝罪。又問："汝識司馬道士否？"辿曰：" 識之。"法正云："今放汝還。"遂持幾上白羽扇，謂辿曰："為我寄司馬道士，何不來而 戀世間樂耶？"使人送辿出水上，辿見其屍臥在岸上，心惡之，奄然如夢，遂活。司馬道 士見羽扇，悲涕曰："此吾師平素所執，亡時以置棺中；今君持來，明吾師見在不虛也。 "乃深入山，數年而卒。
[譯文]
嵩山道士潘尊師，名字叫法正，是一個道術高超的人。唐開元年間，潘尊師對第子司馬 煉師說："陶弘景是嵩山的首領，到現在一百年了。不久前自己向上帝請求派別人替換他 。上帝讓他推薦他所知道的合適的人來代替他。陶弘景推薦了我，名冊已經定下來了。 我將不能夠久住人間了。不幾天，就屍體分解離開人世了。"那以後，在登封縣嵩陽觀西 邊，有一個水池，名叫"龍湫"附近有一個居民張辿因為在龍湫上洗濯陰器，頃刻被人攝 去，走了大約幾里，到一處貴顯的宅第，門前全是群龍。進門十多步，有一個大廳堂， 看見法正當廳坐著，手拿著丹砂紅筆整理文書。他問張辿說："你是觀旁邊的人，也認識 我嗎？"張辿說："認識，是潘尊師。"法正問張辿說："你因為什麼玷污群龍室？"張辿再 三揖拜表示謝罪。法正又問張辿："你認識司馬道士不？"張辿說："認識他。"法正說： "現在放你回去。"於是拿起几上的白羽扇，對張辿說："替我寄給司馬道士，問他為什麼 不來，卻留戀人間的樂趣。"法正派人把張辿送出水面。張辿看見他的屍體臥在岸的，心 裡厭惡他。覺得像夢一樣，於是就活了。司馬道士看見羽扇，悲涕說："這是我師平常手裡 拿的，死的時候把它放在棺中了，現在你把它拿來，證明我師現在還在，不是虛假的。 "從此以後，司馬道士就進入深山，幾年後死了。
李 賀（出《宣室志》） -2
隴西李賀字長吉，唐鄭王之孫。稚而能文，尤善樂府詞句，意新語麗。當時工於詞者， 莫敢與賀齒，由是名聞天下。以父名晉肅。子故不得舉進士。卒於太常官，年二十四。 其先夫人鄭氏，念其子深，及賀卒，夫人哀不自解。一夕夢賀來，如平生時，白夫人曰 ："某幸得為夫人子，而夫人念某且深，故從小奉親命，能詩書，為文章，所以然者，非 止求一位而自飾也；且欲大門族，上報夫人恩。豈期一日死，不得奉晨夕之養，得非天 哉！然某雖死，非死也，乃上帝命。"夫人訊其事。賀曰："上帝神仙之居也，近者遷都 於月圃，構新宮，命曰'白瑤'，以某榮於詞，故召某與文士數輩，共為新宮記。帝又作 凝虛殿，使某輩篡樂章。今為神仙中人，甚樂，願夫人無以為念。"既而告去。夫人寤， 甚異其夢。自是哀少解。
[譯文]
隴西李賀，表字長吉，是唐朝鄭王的孫子。李賀絕頂聰明，幼小的時候就能寫文章。尤 其善長於樂府詩詞。他的樂府詩詞，內容新穎，語言華麗。當時擅於詩詞的人，沒有敢 和李賀並列相比的，因此，李賀聞名全國。因為父親名字晉肅，兒子因此不能考舉進士 。死於太常官，年齡只有二十四歲。他的先夫人鄭氏，非常惦念他的兒子，等到李賀死 了，夫人非常悲傷，自己不能排解。一天晚上，夢見李賀來了，像平常活著的時候一樣 。告訴夫人說："我很幸運能夠成為夫人的兒子，夫人十分惦念我。所以從小遵從父母的 命令，能夠讀書寫詩作文章。所以這樣，不只是為了求得一個官位來自我修飾，並且要 滿足大家族的願望，上報夫人的恩惠。哪裡料到一天死去，不能夠奉陪雙親，晨夕供養 呢？豈不是天命嗎？但是，我雖然死了，其實不是死，是上帝的命令。"夫人訊問是怎麼 回事。李賀說。"上帝神仙的住處，最近遷都到月圃，構造新的宮殿，命名叫作'白瑤'。 因為我辭藻華麗、豐富，所以召見我和文士多人。共同作《新宮記》。上帝又作凝虛殿 ，派我們編纂大型套曲。現在我是神仙中人，很快樂，希望夫人不要為我惦念不已。"說 完了，就告辭離開了。夫人醒過來，很奇怪她做的夢。從這以後，悲傷稍有排解。
張及甫（出《逸史》）-3
唐元和中，青州屬縣，有張及甫、陳幼霞同居為學。一夜俱夢至一處，見道士數人，令 及甫等書碑，題云："蒼龍溪主歐陽某撰太皇真訣。"字作篆文，稍異於常。及甫等記得 四句云云："昔乘魚車，今履瑞雲。躅空仰途，綺錯輪囷。"後題云："五雲書閣吏陳幼霞 、張及甫。"至曉，二人共言，悉同。
[譯文]
唐朝元和年間，青州的屬縣，有張及甫和陳幼霞住在一起做學問。一天夜裡都夢見到一 個地方，看見有道士幾個人，讓張及甫等寫碑文。題云："蒼龍溪主歐陽某撰太皇真訣。 "字是作的篆文，稍微有些不同於平常。張及甫等人記得有四句說："過去乘坐魚車，現 在腳踩瑞雲。足跡在空中抬頭看道路，羅綺交錯屈曲高大。"後邊題云："五雲書閣吏陳 幼霞、張及甫。到早晨，二人共同說此事，全都相同。
鄭 冊（出《原化記》）-4
溫州刺史鄭冊，好黃老之術，常密為之。因疾，自見女仙三百餘人。云："迎公。"乃命 設饌，焚香禮拜。又邀兄冉，同於空中禮拜。少頃，命燭五炬引。兄冉與左右人皆無所 見。明日天明。又陽（1）官來催曰："員外祿運見終，今請速登駕。"又命酒果祭之，云："員外授職，六月朔視事，至午時當奉迎。"先是，公與天台道士金柔為方外之友。至 其日食時，造省公。公說前事。即與柔共入淨堂中禮拜。又曰："受牒身一道。"公空中 引手接之。又自開封，以右手點筆空押之，自書六字。謂使者曰："以有前約，的不逾時 。"便言時至，揖金柔向按，不令閉卻四門。又催家人阿鹿下飯。先令作蒸餅。猶熱。唯 六七牒脯及酒而已。遣兄冉出外。家人排床七隻。云："六押衙來迎矣。"公命坐，如再 三辭讓之狀。公跪拜再三，便低頭不起。家人走報兄冉及室人。少時而逝，形體柔軟， 顏色不改。按《真誥》云，其有陰德及好道信仙者，此例品格蓋多。睹鄭公潛化之跡， 虛無之位，其昭昭乎。 （1）明抄本"陽"作"陰"，按"陰"即"陰"字。
[譯文]
溫州刺史鄭冊，喜好黃老的法術，經常秘密地作這種法術。於是得病了，他自己看見有 三百多女仙，都說迎接鄭公。鄭冊就命令擺設食物，焚香大禮參拜。又邀請他的兄長鄭 冉，一同向空中大禮參拜。過了一會兒，又命令點燃五個火把引路。他的兄長鄭冉和他 手下的人都什麼也沒看見。第二天，天亮了，鄭冊又看見陽官來催促說："員外的祿運已 經沒有了，現在請員外快一點上車。"鄭冊又命令用酒和果品祭祀，還說："員外受職， 六月初一就職治事，到午時應當事奉迎接。"在這之前，鄭冊和天台山道士金柔成為世外 的朋友。到那天上午八九點鐘，到鄭冊那去看他。鄭冊述說了以前的事，之後就和金柔 一起進入淨堂中大禮參拜。又說："授予憑證公文一道。"鄭冊伸出手去向空中接，然後 又自己打開，用右手點筆在空中籤字畫押，自己寫了六個字，對使者說："因為有前約， 確實不能超過時辰。"說完就說時辰到了，揖請金柔向著各方巡視，不讓關閉四門。又催 家人阿鹿做飯，先讓作蒸餅，還熱。只有六七碟乾肉、乾果和酒而已。讓他的兄長鄭冉 到外面去，讓家人排擺七張床。並說："六 貉美從 接了。"鄭冊讓坐，像再三推辭謙讓 的樣子。鄭冊再三跪拜，之後就低下頭去再不抬起來了。家人跑著去報告他的兄長鄭冉 和家裡人。不長時間就死了，但身體柔軟，臉色不改。按照《真誥》上說，那些有陰德 和好道信仙的人，這類情況很多。看鄭冊公潛化的蹤跡，虛無的方位，那不是非常的明 顯嗎？
陳惠虛（出《仙傳拾遺》）-5
陳惠虛者，江東人也。為僧，居天台國清寺。曾與同侶遊山，戲過石橋。水峻苔滑，懸 流萬仞，下不見底。眾皆股慄不行，惠虛獨超然而過。徑上石壁，至夕不回，群侶皆捨 去。惠虛至石壁外，微有小徑，稍稍平闊。遂及宮闕。花卉萬叢，不可目識。台閣連雲 十里許。見其門題額曰會真府，左門額曰金庭宮，右額曰桐柏，三門相向鼎峙，皆有金 樓玉窗，高百丈。入其右內之西，又一高樓，黃門，題曰右弼宮，周顧數千間，屈曲相 通。瑤階玉陛，流渠激水，處處華麗。殆欲忘歸。而了無人跡。又入一院，見青童五六 人，相顧笑語而去。再三問之。應曰："汝問張老。"須臾回顧，見一 挾杖持花而來。 訝曰："汝凡俗人，何忽至此？"惠虛曰："常聞過石橋即有羅漢寺，人世時聞鐘聲。故來 尋訪，干僧幸會，得至此境。不知羅漢何在？"張老曰："此真仙之福庭，天帝之下府， 號曰金庭不死之鄉，養真之靈境。周回百六十里。神仙右弼桐柏上真王君主之。列仙三 千人，仙王力士，天童玉女。各萬人。為小都會之所。太上一年三降此宮，校定天下學 道之人功行品第。神仙所都，非羅漢之所也。王君者，周靈王之子。瑤丘先生之弟子。 位為上真矣。"惠虛曰："神仙可學之否？"張老曰："積功累德，肉身升天，在於立志堅 久耳。汝得見此福庭，亦是有可學之望也。"又問曰："學仙以何門而入？"張老曰："內 以保神煉氣，外以服餌丹華，變化為仙，神丹之力也。汝不可久住。上真適游東海，騎 衛若還，恐有咨責。"因引之使出門，行十餘步，已在國清矣。惠虛自此慕道，好丹石， 雖衣弊履穿，不以為陋。聞有爐火方術之士，不遠而詣之。丹石所費，固亦多矣。晚居 終南山捧日寺。年漸衰老，其心愈切，寢疾月餘，羸憊且甚。一旦暴雨後，有老叟負藥 囊入寺，大呼曰："賣大還丹！"繞廊數回。眾僧皆笑之，乃指病僧惠虛之門，謂老叟曰 ："此叟頗好還丹，售之可也。"老叟欣然詣之。惠虛曰："還丹知是靈藥，一劑幾錢？" 叟曰："隨力可致耳。"惠虛曰："老病，沉困床枕月餘。昨僧次到，自行不得，托鄰僧代 齋。得貥錢少許，可致藥否？"叟取其錢，而留藥數丸，教其所服之法。惠虛便吞之。老 叟乃去。眾僧相率來問。言已買得還丹，吞服之矣。頃間，久疾都愈，遙止眾僧曰："勿 前，覺有臭，吾疾愈矣，但要新衣一兩事耳。"跳身起床，勢若飛躍。眾驚歎之。有新衣 與之者，取而著焉。忽飛殿上，從容久之，揮手相別，冉冉升天而去。時大中十二年戊 寅歲。是年歸桐柏觀，與道流話得道之由。云："今在桐柏宮中，賣藥老叟，將是張老耳 。"言訖隱去。
[譯文]
陳惠虛，是江東人。做僧人，居住在天台山國清寺。曾經和同伴遊山，鬧著要過石橋。 石橋水峻苔滑，懸流萬仞，深不見底。眾人看見都嚇得大腿打顫，沒人敢走。獨有惠虛 很輕鬆地就過去了，取道上了石壁，到晚上也沒有回來，和他一起遊山的那些同伴只好 捨棄他離去了。陳惠虛到石壁外面，發現有不太明顯的小路，往前走逐漸地平坦和寬闊 ，終於到了宮殿處。那裡花卉眾多，繁雜，數不勝數；樓台殿閣連綿不斷，大約有十多 里。陳惠虛看見那正門上題寫的牌匾叫作；"會真府"。左門的牌匾叫做："金庭宮"。右 門的牌匾上叫做："桐柏"。三門相向如鼎足並峙，都有金漆門樓潔白窗子，高百餘丈。 進入那右門，門內的西邊，又有一座高樓，黃門，題寫的牌匾叫做："右弼宮"。向周圍 看了看，有房子幾千間，由彎彎曲曲的甬道相連，台階都是由玉石砌成的，水道裡清流 激湍，處處美麗而有光彩，幾乎就要讓人流連忘返了，但是，沒有一點人的蹤跡。又進 了一座院子，看見有五六個青衣童子，相互看了看，邊笑邊說就離開了。陳惠虛再三問 他們，他們答應說："你去問張老。"一會兒，陳惠虛回過頭來看，看見一個老頭兒挾著 枴杖拿著花走過來，這就是青衣童子說的張老。張老驚訝地說："你是凡間俗人，怎麼忽 然到這裡來了？"陳惠虛說："經常聽說過了石橋就有羅漢寺，在人世時常聽到這裡的鐘聲，所以來尋訪，冒犯僧人，有幸相會，能夠到這地方來，不知道羅漢在什麼地方？"張 老說："這地方是真仙的幸福宮庭，天帝的下方府第，號稱'金庭不死之鄉'。是修養本性 的好地方，周圍一百六十里。神仙右弼桐柏上真王君主宰這地方，這裡列仙有三千人， 仙王力士、童男玉女，各有一萬人，是小都市的處所。太上在一年中三次降臨此宮，校 定全天下學道的人的功德品行的等級。這裡是神仙的住所，不是羅漢的住所。王君，是 周靈王的兒子，瑤丘先生的弟子，仙位是'上真'了。"陳惠虛說："神仙可以學嗎？"張老 說："積累功德，肉身升天，在於志向堅定持久罷了，你能夠見到這幸福宮庭，也是有可 以學的希望的。"陳惠虛又問說："學仙從什麼地方入門？"張老說；"內靠保神煉氣，外 靠服吃丹藥。變化成仙，是神丹的力量。你不可以在這長時間停留，上真恰好游東海， 假如車騎衛隊回來，上真遇見了，恐怕要有詢問責備的。"說完，就領著他，讓他出門。 走了十多步，已經在國清寺了。陳惠虛從這以後敬仰道術，愛好丹砂，雖然衣服損壞， 鞋也破漏，但他不把這看做醜。只要聽說有爐火煉丹採藥的道士，就不怕路遠，到他那 去，丹砂的費用，那也就多了。晚年居住終南山捧日寺，年齡漸大身體也衰老了，但他 的心情更迫切了。他有病臥床一個多月，瘦弱疲憊更厲害了。一天，暴雨之後，有一個 老頭兒背著藥囊進到寺裡來，大聲呼叫說："賣大還丹！"繞著走廊轉了幾回。眾和尚都 笑他，就指著有病的和尚陳惠虛的門，對老頭兒說："這個老頭兒很愛好還丹，可以賣給 他。"賣藥的老頭兒高興地到陳惠虛那去。陳惠虛說："還丹，我知道這是好藥，一劑多 少錢？"老頭兒說："隨你的能力辦吧，表示一下就可以了。"陳惠虛說："我老了，又有 病，在床上困了一個多月，昨天僧次到了，我自己行動不得，托鄰近的和尚代齋，得到 一點兒襯錢，可以買到藥嗎？"老頭兒拿了他的錢，就留下了幾丸藥，教給他服用的方法 。陳惠虛就把藥吞服了，老頭兒才離開。眾和尚一個接著一個來問，陳惠虛說已經買了 還丹，把它吞服下去了。一會兒，很長時間的病都好了。陳惠虛在遠處阻止眾和尚說： "不要往前來，覺得有臭味，我的病好了，但是，要用一二件新的衣服。"說完，跳身起 床，架勢好像飛躍，眾和尚對他無不驚訝讚歎，有給他新衣服的，他拿過來穿上，忽然 飛到殿堂的上面，但是，舉止行動很舒緩，揮手向眾和尚告別，冉冉升天離開。當時是 唐朝大中十二年戊寅年，這年回桐柏觀，和道士說獲得道術的緣由。還說："現在桐柏宮 中，賣藥的老頭兒，就是張老呀！"說完，隱去了。
溫京兆（出《三水小牘》）-6
溫璋，唐咸通壬辰尹正天府。性黷貨，敢殺。人亦畏其嚴殘不犯。由是治有能名。舊制 ，京兆尹之出，靜通衢，閉裡門，有笑其前道者，立杖殺之。是秋，溫公出自天街，將 南抵五門。呵喝風生。有黃冠老而且傴，弊 曳杖，將橫絕其間。騶人呵不能止。溫公 命捽來，笞背二十。振袖而去，若無苦者。溫異之，呼老街吏，令潛而覘之，有何言。 覆命黃冠扣之，既而跡之。迨暮過蘭陵裡，南入小巷，中有衡門，止處也。吏隨入關。 有黃冠數人出謁甚謹，且曰："真君何遲也？"答曰："為凶人所辱。可具湯水。"黃冠前 引，雙鬟青童從而入，吏亦隨之。過數門，堂宇華麗，修竹夾道，擬王公之甲第。未及 庭，真君顧曰："何得有俗物氣。"黃冠爭出索之。吏無所隱，乃為所錄，見真君。吏叩 頭拜伏，具述溫意。真君盛怒曰："酷吏不知禍將覆族，死且將至，猶敢肆毒於人。罪在 無赦！"叱街吏令去。吏拜謝了，趨出。遂走詣府，請見溫，時則深夜矣。溫聞吏至，驚 起，於便室召之。吏悉陳所見。溫大嗟惋。明日將暮，召吏引之。街鼓既絕，溫微服， 與吏同詣黃冠所居。至明，吏款扉。應門者問誰。曰："京兆溫尚書來謁真君。"既辟重 閨，吏先入拜。仍白曰："京兆君溫璋。"溫趨入拜。真君踞坐堂上，戴遠遊冠，衣九霞 之衣，色貌甚峻。溫伏而敘曰："某任 己起 ，權唯震肅；若 暈放常 則損威聲。昨日不 謂凌迫大仙，自貽罪戾，故來首服，幸賜矜哀。"真君責曰："君忍殺立名，專利不厭。 禍將行及，猶逞兇威。"溫拜首求哀者數四，而真君終蓄怒不許。少頃，有黃冠自東序來 ，拱立於真君側，乃跪啟曰：尹雖得罪，亦天子亞卿；況真君洞其職所統，宜少降禮。 "言訖，真君令黃冠揖溫升堂，別設小榻，令坐。命酒數行，而真君怒色不解。黃冠復答 曰："尹之忤犯， 宥誠難；然則真君變服塵游，俗士焉識。白龍魚服，見困豫且。審思 之。"真君悄然。良久曰："恕爾家族。此間亦非淹久之所。"溫遂起，於庭中拜謝而去， 與街吏疾行至府，動曉鍾矣。雖語親近，亦秘不令言。明年同昌主薨，懿皇傷念不已， 忿藥石之不徵也。醫韓宗紹等四家詔府窮竟，將誅之。而溫鬻獄緩刑，納宗紹等金帶及 余貨，凡數千萬，事覺，飲鴆而死。
[譯文]
溫璋，唐朝咸通壬辰年任正天府府尹。溫璋的性格特點，是貪污財物，敢於殺害人。人 們也畏懼他的嚴厲、殘酷，不敢犯罪，由於這樣，他獲得了治理有才能的名聲。舊的制 度規定，京兆尹外出，要清掃四通八達的大道，要關閉鄉里的門。如果有在他前進的道 路上喧嘩大笑的人，立即用棍棒打死。這年秋天，溫公從天街出來，將要到達南面五門 去，一路衙役大聲呵斥，猶如行雨生風。有一個戴黃色帽子的人，年老並且駝背，穿著 破衣服，拖拉著枴杖，將要從他們中間橫穿過去，騎馬的侍從大聲喝斥，不能阻止。溫 公命令手下人把他揪來，往背上打了二十竹板。黃冠老人揮動衣服袖子走了，好像沒有 一點苦楚。溫公感到很奇怪，就呼喚來老的街巷小吏，讓他偷偷地偵察，聽黃冠老人說 什麼。又命街巷小吏頭上扣上黃帽子，完了，就跟著他的蹤跡，到日落時，過蘭陵里， 向南入小胡同，中間有衡門，這是黃冠老人居住的地方。小吏跟隨著進了門。這時有幾 個戴黃帽子的人出來，很謹慎地拜見黃冠老人，並且說："真君怎麼晚了呢？"真君回答 說："被兇惡的人侮辱了，可以準備一些熱水。"戴黃帽子的人在前引路，雙鬟青衣童子 也跟隨在黃冠老人後面進去，街巷小吏也跟著進去。過了幾道門，裡面屋宇美麗而有光 彩，修長的青竹夾路，彷彿王公大臣的住宅。還沒走到庭院，真君回過頭來說："怎麼會 有俗物的氣味？"戴黃帽子的人競出來搜索，街巷小吏沒有地方隱藏，就被他們逮住了。 見到真君，街巷小吏，一五一十地述說了溫璋的意思。真君大怒說："這個殘酷的官吏， 不知道禍患將要使他的家族覆滅，他的死期馬上就要到了，還敢放肆地毒害人，罪在不 赦！"真君大聲呵斥街巷小吏，讓他離開。街巷小吏拜謝完了，小步快走出了門，就跑到 正天府去，請求見溫公。當時是深夜了，溫公聽說街巷小吏到來了，受到驚擾，急忙起 了床，在便室召見了他，街巷小吏詳盡地敘述了他所見到的一切，溫公大聲 的惋惜。 第二天將要天黑的時候，溫公招呼來街巷小吏引路，街上的更鼓聲已經沒有了。溫公穿 著平民的衣服，和街巷小吏一起到黃冠老人居住的地方去。看得十分清楚了，街巷小吏 叩門。答應來開門的人問是誰。回答說："京兆溫尚書來拜見真君。"不久，打開層層小 門，街巷小吏先進去拜見，重複地向真君說："京兆君溫璋求見。"溫公小步快進去拜見 。真君踞傲坐在大堂上，戴著遠遊冠，穿著九霞衣，臉色容貌很嚴峻。溫公伏在地上敘 述說："我的責任是統領眾多的人口，使用權力只是震懾地方嚴 喔偌 ，如果稍有 懼懦 弱，就會損害聲威。昨天沒想到凌辱迫害了大仙，自己留下罪過，所以來自首承當罪責 ，希望 痛 憐憫，給予同情。"真君斥責說："你憑殘忍殺戮樹立名聲，獨佔利益不滿足 ，大禍將要到了，還逞兇威。"溫公再三再四地叩頭哀求，然而真君始終是滿含怒氣不答 應。一會兒，有一個戴黃帽子的人從東屋來，拱手立在真君的旁邊，又跪下啟奏說："正 天府府尹雖然獲罪，亦是天子的高級官員，何況真君洞府還是在他的職務所管轄之內， 應當稍微降低身份，給予禮遇。"說完，真君讓戴黃帽子的人揖請溫公上大堂，另外設置 一個小的窄而低的床，讓他坐，命令斟酒幾巡。但是真君的怒氣不化解。戴黃帽子的人 又對真君說："正天府府尹的忤逆冒犯之罪很大，想寬恕，那實在很難，然而，真君變化 服裝在塵世中遊覽，凡俗士人怎麼能認識？從前白龍不清冷之淵，化為魚，尚且被漁人 豫且射中眼睛，遭受困苦。請慎重思考。"真君 在那思索，過了好久，真君說："饒恕 你的家族。這裡也不是你長久停留的地方。"溫公於是起身，在庭院中拜謝真君後就離開 了，和街巷小吏急速走到府衙，這時天亮的鐘聲響了。雖說親近之人，也保守秘密不讓 說。第二年，同昌公主薨。懿皇感傷懷念不已，怨恨藥石的不應驗，醫師韓宗紹等四家 ，詔令正天府追究到底，將要殺他們。但是溫璋賣獄緩刑。溫璋接受韓宗紹等人的金帶
和其它賄賂，總共有幾千萬。此事被發覺，溫璋喝毒酒死了。
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失眠...
昨晚失眠睡不著
半夜又爬起來讀書
讀到約1:30才上床睡覺
這都是我老公害我的啦
夜深了還跟我討論事情
然後我要跟他分享一本書
叫做"家庭會傷人"
我鼓勵他
為了讓家庭與夫妻同時成長
以及化解過去施加在孩子身上的毒性教育
一定要跟著我讀這本書
結果我看他似乎沒多大興趣
讓我很鬱卒~~
心裡大嘆:你奈這沒水準啦.......討厭!!!
就這樣
害我上了床翻來覆去就是睡不著....
都是他害我的~~
不知長進的傢伙!!
今天早上上課好累ㄚ~~
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名牌的迷思
偶爾在縣議會開會期間
到縣議會逛逛
總會看到有些女議員
手上拎著名牌包包
身邊也有不少女性朋友
總是以擁有名牌為榮
我倒是大不以為然
我常說啊﹕一個人的價值
並不在於其外表美不美、帥不帥
或穿得是否有品味
身上的名牌服飾多不多
一個人真正的價值（不管男人或女人）
在於其高尚的品格
灑脫有品味的作風
體諒他人（也包括博愛眾生）的仁慈心
以及讓人如沐春風好相處的感覺
試著想像看看：
一個美麗絕倫的女人
但個性卻是尖酸刻薄
雞腸鳥肚壞心眼
這種女人就算穿戴滿身名牌
美是美了．．．但美的邪惡
有男人會欣賞這種女人嗎（除非同樣沒品味的男人）
我就曾看過一部嶄新的賓士
上面走下來一個滿口檳榔
加上穢語連篇的男人
那當下我替那部賓士車感到很委屈
我心裡想：如果我是那部賓士車
不如去撞電線桿算了
太鬱卒了．．．．．
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成年子女可自由改姓氏 恐掀「命脈」大戰
更新日期:2010/05/08 07:21
〔記者楊久瑩／台北報導〕成年子女可自由選擇從父姓或從母姓，將扭轉重男輕女的傳統，但專家認為恐挑起祖孫三代「命脈傳承」爭奪戰，帶來至少二世代的親情陣痛；也將改寫家族祭祀模式，年輕人祭拜祖先不超過兩代，可能出現斷祠、祖墳無人掃的結果。最嚴重的是衍生近親結婚、婚姻無效的爭議。
立法院院會於四月底三讀通過民法部分條文修正案，繼三年前立法修正父母可約定子女姓氏後，最新的變革是，成年人將可以自由變更從母姓或父姓，不需要父母同意。
根據統計，雖然絕大多數的新生兒仍是從父姓，但新生兒從母姓比率已由三年前的一．三％提高為五％，以非婚生子女為多。
民俗學者林茂賢及法旨聖天 宮慧慈 老師則分析，子女姓氏選擇的改變，將大為顛覆傳統習俗，不只是族譜記載更為複雜，訃聞一家多姓，祭拜的神主牌位也會從一個變成一排，最後統統進了寺廟，為神主牌上香的將不是子孫，而是寺廟的法師，年輕人對家族傳承觀念淡薄，祭祀頂多往上拜一至兩代，過年夫家圍爐、初二回娘家習俗也將打破。
現代婦女基金會董事賴芳玉律師認為，依民法九八三條，直系血姻親，及五、六親等內的部分旁系血、姻親不得結婚，子女姓氏的變革，將讓血親辨識更為複雜，甚至衍生婚姻無效的爭議。
兩性平權學者、台大外 文系 教授劉毓秀則認為，家族姓氏多變，影響最深的將是親情，年輕一代擔心為子女選姓「惹麻煩」，乾脆不生孩子，要不就是為了爭姓氏惹心結，她勸祖父母或父母，最好能想開，尊重子女，不要起差別心，免得連孫子都抱不成。
婦女新知基金會董事長范雲認為，新制度引發的衝突與陣痛難免，大家都必須學習尊重，不該為了表面和諧讓女性永遠被壓抑。祭祀、族譜的建立也有創新及突破的可能，女性沒有理由從家族歷史中消失。
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